Diez pasos para aumentar la absorción de los nutrientes en el cuerpo del fisiculturista

Aprende a lograr tus objetivos alimenticios, como cómo disminuir una talla en tu cintura o saber comer bien; para ello, la nutrición adecuada constituye el material de construcción para tu cuerpo. He aquí una lista de elementos que deberás de tomar en cuenta a la hora de comer: 1. Variar las fuentes de proteína. 2. Evitar comer abundantemente por las noches. Come poco pero varias veces al día. 4. Las horas del día de la ingesta de los alimentos es muy importante. 5. Usa los suplementos con inteligencia. 6. Tengan cuidado con la forma de cocinar. 7. La correcta masticación. 8 Bebe lo adecuado y en el momento idóneo. 9. Consume alimentos naturales. 10. Come frutas y verduras.