FISICOCULTURISMO TOTAL

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30 de mayo de 2012

Fisicoculturismo "Rutina de Pecho de Lionel Brown"

RUTINA PARA PECHO:

-4 sets de press con mancuernas

-4 sets de press de banca 6-8 reps

-4 sets de aperturas con mancuerna en banco inclinado 8-12 reps

-4 sets de fondos para pecho 12 -15 reps