Fisicoculturismo: ¿Qué sucede al levantar una carga submáxima?

Una persona hace curl con una mancuerna de 30kg (se supone que es un peso cerca de su máximo) y sucede lo siguiente:

A) Se recluta el máximo de Unidades motoras
B) Las unidades motoras rápidas, que son las más fuertes, son activadas
C) La frecuencia de descarga de las motoneuronas es óptimaD) La actividad de las motoneuronas es síncrona (se activan al tiempo).

Sin embargo, cuando se levanta una mancuerna de tan sólo 15kg sucede que:

A) Sólo se recluta una porción de las unidades motoras
B) Las unidades motoras rápidas, que son las más fuertes, no son activadas
C) La frecuencia de estimulación neural no es óptima
D) La actividad de las motoneuronas es asíncrona (no se activan al mismo tiempo).

La coordinación intramuscular en ambas actividades es sustancialmente diferente. Así pues, levantar una carga de 15kg no puede mejorar la coordinación intramuscular necesaria superar una resistencia de 30kg.