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24 de marzo de 2012

Fisicoculturismo: Combinando creatinas eficientemente

Los voluminizadores de creatina son variados; hoy hablaremos de la Creatina de Magnesio Chelato (MCC) que es una forma patentada y la Creatina Etil Ester (CEE) que juntas aportan beneficios sinérgicos para los que entrenan duro y son ganadores; esperando aumentar significativamente la fuerza después de algunas semanas de entrenamiento hardcore.

La creatina es un nutriente que se encuentra naturalmente en el cuerpo y se sintetiza a partir de la combinación de tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina, y por lo tanto también está presente en la dieta de cada día (principalmente derivados de la carne); una vez ingerida debe pasar primero a través del estómago y los intestinos donde es absorbida y luego va al torrente sanguíneo donde llega al músculo realizando sus conocidas funciones.

La creatina clásica sin embargo, a pesar de las ventajas indudables también tenía algunos defectos en ciertos tipos de deportes, en primer lugar la ganancia de peso corporal que se produce en algunos individuos predispuestos debido al hecho de que el monohidrato no está completamente asimilado por el físico puede producir una ligera retención de agua lo cual es muy perjudicial para algunas disciplinas deportivas; la forma de monohidrato de creatina es de hecho muy poco soluble en agua (esto se denomina un modesto 30%) y este aspecto determina su biodisponibilidad es decir su capacidad de ser absorbida y utilizada por el cuerpo humano.

La MCC es una forma de creatina que aumenta la cantidad de agua intra y extra del tejido celular; este aumento de la hidratación celular proporciona una mejor síntesis proteica y un mayor aspecto de voluminización aumentando además de la masa muscular, la fuerza y la energía sin causar problemas estomacales.

La Creatina Etil Ester es un monohidrato de creatina que fue adicionada de un ester que permite una mejor absorción por el cuerpo en comparación con lo que se consigue con el monohidrato de creatina tradicional; este compuesto fue creado en una reacción química y es muy soluble siendo capaz de penetrar la membrana de las células musculares sin utilizar portadores especiales normalmente utilizados para ayudar al transporte del monohidrato de creatina.

Estas dos formas de creatina según las investigaciones trabajan eficientemente en un 99% de los consumidores y puede ser tolerada sin efectos secundarios demostrados; en ciertas ocasiones algunas marcas añaden la Taurina Etil Ester (TEE) y la Arginina Etil Ester (AEE) para realzar los efectos del Óxido Nítrico que sabemos va de la mano con la creatina de forma natural.

Es crucial que se seleccionen los mejores suplementos del mundo, que sean fácilmente absorbibles por el cuerpo con porcentajes correctos de glicociamina que es un precursor directo de la creatina y un compuesto sorprendente porque reproduce la función transportadora de la insulina manteniendo una buena salud del hígado.