Por lo tanto, el propósito de este estudio para ganar masmusculo fue comparar el rendimiento de repeticiones manteniendo una carga constante o una reducción de carga en diferentes porcentajes, usándose en el experimento un entrenamiento para miembros inferiores con 10 repeticiones máximas (10 RM ) para el curl de piernas, sentadillas y extensiones de pierna; a continuación las consideraciones hechas para los 4 entrenamientos según las condiciones de carga.
GRUPO A: Carga constante para cada serie
GRUPO B: Reducción de 5% de carga después de cada serie
GRUPO C: Reducción del 10% de la carga después de cada serie
GRUPO D: Reducción del 15% de la carga después de cada conjunto.
Las comparaciones por pares indican que cuando se promedian entre series, se hicieron menos repeticiones en las sentadillas y en el curl de piernas dentro de la condición de carga constante del Grupo A; mientras las repeticiones se mantuvieron constantes bajo la condición de reducción de carga del Grupo D, a la inversa, para la extensión de la pierna, no hubo diferencias significativas en las repeticiones realizadas entre las condiciones.
Las comparaciones por pares también indicó que, cuando se promedian las series, la cantidad de repeticiones del Grupo B y C fueron significativamente menores en comparación con el Grupo D; por consecuencia el resumen indica que la sentadillas y el curl de piernas requiere de un 15% de reducción de carga por serie para mantener el rendimiento óptimo, y que las reducciones de carga no son necesarias para el entrenamiento de extensión de piernas.
