Fisicoculturismo: Controlar el Catabolismo

Este es un tema frecuente de consultas sobre como lograr evitar el catabolismo y poder aumentar el anabolismo.

Cuando tenemos como objetivo lograr el desarrollo muscular tenemos que tener en cuenta como potenciar los niveles de nuestra testosterona ya que la testosterona es la hormona anabólica que entra en nuestra célula muscular, se une a su receptor y estimula la síntesis proteica. Este proceso realizado dentro de las células del musculo resulta que nos da más formación de más proteína muscular y por lo tanto nos estará dando más masa muscular.

¿Como logramos frenar el catabolismo? es muy importante como primera medida tener organizado nuestro plan de alimentación, desde el desayuno hasta que nos vamos a acostar, otro pasó muy importante que comemos antes de entrenar y muy importante después de entrenar donde el musculo necesita nutrientes de primera calidad y un factor muy importante el entrenamiento que realizamos cuantas series realizamos por musculo y el tiempo que lleve el entrenamiento ya que es importante terminar antes que comience a formar el catabolismo.

Todos estos pasos son muy importante pata lograr los resultados que estén buscando.